我々は、すべてのアニメを見て、私たちは漫画を読みます…ワンパンマン! で偽名Oneを使用して、著者によって作成されたシリーズ 2009, 以降で 2012 それはイラストレーター村田雄介によってデジタルでリメイクされました.

私たちは、埼玉通称ワンパンチマンは、彼の爆発的な強さと彼の驚くべきスピードと敏捷性であるかを知っている素晴らしいです. だけでなく、また、インスピレーションとワークアウトを開始または埼玉の日常をしようとする多くの人々を動機付けしたシリーズを読んで、見て素晴らしいシリーズです.

ワンパンチマンレジメンワンパンチマン

彼の計画は百腕立て伏せを含み, 腹筋, スクワット, そして、10キロは3年間、毎日実行します.

栄養ワンパンチマン

埼玉県の計画は、一日三食を食べ含み. ちょうど朝のバナナは結構です.

お金を節約

ワンパンチマン彼の3年間の旅の間、埼玉県は、夏と冬の間にA / Cまたは熱にお金を無駄にすることはありません. 私は彼が状況のいずれかのタイプに彼の体を適応させるためにこれをしたと信じて.

私のレジメンワンパンチマン

個人的に, 私はOneパンチ男の養生法をしよう. 私は、少なくとも百腕立て伏せを行います, スクワット, しかし、時々私は、10キロを実行する機会を得ることはありません. 私はときに私は時々だけでなくスクワットや腕立て伏せのために行くクォータの上に行きます. 10キロの実行に代わるものはロープおよび/またはケトルベルのスイングをジャンプすることができます (どちらかお好み). 私は古典を行うにはありません 腹筋 もはやのために 健康上のリスク 運動中に背中を傷つけるような. 研究はことを示しています 腹筋が背中に悪いです. そして、私は個人的に一日腹筋のセットとセットを実行した後、いくつかの腰の痛みを経験しています. 私は今、しかし元気です（笑）! 腹筋をやっている場合、継続的に誰が私の背中になる可能性がどのくらい悪いことを知っています. 私は腹筋とレッグ・レイズのようなコアのための練習の代替形式を使用します, 厚板, 高い膝, 登山者達, ロシアのねじれは、数名に.

結果

あなたがビデオで見ることができるように埼玉県はいくつかの素晴らしい能力を持っています. あなたの毎日のトレーニングに追いつく場合は、あまりにもちょうどOneパンチマンのような超人的な能力を得ることができます! あなたはそれを脅かすすべての悪から、あまりにもあなたの街を救うことができることを非常に強くなります. ハハ! 冗談だ. よく, そうでないかもしれないとまったく同じ能力, しかし、あなたは間違いなくあなたはまったく何もしなかった場合よりも強く、速くなります!

あなたはシリーズに新しく追加された場合は、最初のチェックアウト マンガ あなたが失望されません始めるために.