आम्ही सर्व ऍनाईम पाहिला आणि आम्ही मांगा वाचा…एक पंच MAN! टोपणनाव एक वापरताना एक लेखक बनवले मालिका 2009, त्यानंतर 2012 तो चित्रकार Yusuke Murata करून डिजिटल पुन्हा तयार होते.

We know how awesome Saitama aka One Punch Man is with his explosive strength and his amazing speed and agility. नाही फक्त वाचा आणि मालिका पाहण्याचा उत्तम मालिका देखील प्रेरणा आणि बाहेर काम सुरू किंवा सैतामा च्या दैनंदिन प्रयत्न लोक भरपूर प्रवृत्त आहे.

एक पंच मॅन पथ्येएक पंच मॅन

त्याच्या पथ्ये शंभर पुश-अप समावेश, उठाबशा, मधुमेह, व दहा किलोमीटर तीन वर्षे प्रत्येक दिवशी चालवा.

पोषणएक पंच मॅन

सैतामा च्या पथ्ये दिवसातून तीन जेवण खात समावेश. फक्त सकाळी एक केळी ठीक आहे.

पैसे वाचवा

एक पंच मॅनत्याच्या तीन वर्षांच्या प्रवास सैतामा दरम्यान उन्हाळा आणि हिवाळा दरम्यान A / C किंवा गरम पैसा वाया नाही. मी तो परिस्थिती कोणत्याही प्रकारच्या त्याचा मृतदेह परिस्थितीशी जुळवून केले विश्वास.

माझे पथ्येएक पंच मॅन

व्यक्तिशः, मी एक पंच मनुष्याच्या पथ्ये करण्याचा प्रयत्न. मी किमान शंभर पुश-अप करू, मधुमेह, पण कधी कधी मी दहा किलोमीटर चालविण्यासाठी एक संधी मिळत नाही. मी कधी कधी तसेच मधुमेह आणि पुश-अप नाही कोटा जाऊ मी जेव्हा असे करतो तेव्हा. एक दहा किलोमीटर धाव पर्यायी दोरी आणि / किंवा किटली घंटा स्विंग उडी मारणारा जाऊ शकते (यांपैकी जी रक्कम आपण प्राधान्य). मी क्लासिक करू नका उठाबशा या आता कारण आरोग्य धोका व्यायाम करताना आपल्या मागे दुखापत सारखे. अभ्यास दाखवा बसून-अप आपल्या मागे वाईट आहेत. आणि मी स्वत: दिवस एसआयटी-अप संच आणि संच करत नंतर काही वेदना कमी परत अनुभवल्या आहेत. मी आता तरी ठीक आहे हा हा! एसआयटी-अप करत असल्यास सतत माझ्या मागे खूप वाईट कसे होऊ शकते हे माहीत आहे. मी abs व्यायाम पर्यायी फॉर्म आणि पाय नाही जसे कोर वापर, आजही, उच्च गुडघे, डोंगरावर गिर्यारोहक, काही नाव रशियन फिरवून.

परिणाम

आपण व्हिडिओ पाहू शकता सैतामा काही आश्चर्यकारक क्षमता आहे. आपण आपल्या दैनंदिन प्रशिक्षण राहण्यासाठी तर आपण खूप फक्त एक पंच मॅन सारखे अतिमानवी क्षमता प्राप्त करू शकतात! आपण हे धमकी ते सर्व दुष्ट खूप आपले शहर जतन करू शकता जेणेकरून मजबूत होईल. छे! गंमत. तसेच, कदाचित त्याच क्षमता नाही, पण आपण निश्चितपणे तू काहीच करत होते तर जास्त शक्तिशाली आणि जलद होईल!

आपण मालिका नवीन असाल तर प्रथम तपासण्यासाठी बाहेर मांगा लागले निराश होणार नाही करण्यासाठी.