Ние сите одвиваа на аниме и манга читаме…Еден удар ЧОВЕКОТ! A серија создадена од страна на авторот користејќи го псевдонимот Еден 2009, а подоцна и во 2012 тоа беше прерасна дигитално со илустратор Yusuke Murata.

We know how awesome Saitama aka One Punch Man is with his explosive strength and his amazing speed and agility. Не само што е одлична серија за читање и гледање на серијата, исто така, инспирирани и мотивирани многу луѓе да почнат да работат надвор или се обиде дневна рутина Саитама е.

Еден удар Човекот режимЕден удар човек

Неговиот режим вклучува сто склекови, стомачни вежби, сквотови, и десет километар се кандидира секој ден за три години.

исхранаЕден удар човек

режим Саитама вклучува јаде три оброци на ден. Само една банана во утринските часови е во ред.

Заштеди пари

Еден удар човекЗа време на својата тригодишна патување Саитама никогаш не залудно потрошени пари на A / C или топлина во лето и во зима. Верувам дека тој го направи ова да се прилагодат своето тело за да било кој тип на ситуација.

мојот режимЕден удар човек

лично, Јас се обидувам да се направи режим еден удар на човекот. Јас се направи најмалку сто склекови, сквотови, но понекогаш и јас не добие шанса да се кандидира на десет километри. Кога правам и јас понекогаш одат во квотата која важи и за сквотови и склекови, како и. Алтернатива на десет километри рок може да се скокање на јаже и / или замав на котел Бел (кое ви се допаѓа). Јас не да се направи класичен стомачни вежби повеќе, бидејќи на ризик за здравјето како повреда на грбот за време на вежба. Истражувањата покажуваат дека седат прозорци се лоши за грб. И јас лично искуство некои пониски болки во грбот денот откако ќе го поставува и прибор од стомачни. Јас сум во ред сега иако haha! Ако правите стомачни континуирано кој знае колку полошо мојот грб може да стане. Се користат алтернативни форми на вежби за стомачни мускули и јадрото како крева нога, штици, висока колена, планинари, Руската пресврти за да именува неколку.

резултати

Како што можете да видите во видеото Саитама има некои неверојатни способности. Ако остане во чекор со вашите дневни обука вие исто така може да се здобијат со натчовечки способности како еден удар човек! Ќе биде толку силна што може да се спаси вашиот град премногу од сето зло што се заканува. Хаха! само се шегувам. Па, можеби не е точно истата способност, но вие дефинитивно ќе станат посилни и побрзо отколку ако се прави ништо!

Ако сте нови на серијата да проверите на првата манга За да започнете, нема да се разочараш.