Mindannyian figyelte az anime és manga olvasunk…Egy ütés MAN! A sorozat által létrehozott szerző az álnév One 2009, és később 2012 azt remade digitálisan illusztrátor Yusuke Murata.

Tudjuk, hogy milyen félelmetes Saitama aka Egy ütés ember az ő robbanékony erő és bámulatos sebességet és mozgékonyságot. Nem csak a nagy sorozat olvasni és nézni a sorozatot is inspirálja és motiválja egy csomó ember, hogy kezdődjön meg a munka, vagy próbálja Saitama napi rutin.

Egy ütés Man rendEgy ütés Man

Ő rend magában száz fekvőtámaszt, felülések, guggolás, és egy tíz kilométeres fut minden egyes nap három évig.

TáplálásEgy ütés Man

Saitama a rend magában eszik napi háromszori étkezés. Csak egy banán reggel rendben.

Pénzt megtakarítani

Egy ütés ManAz ő három éves utazásra Saitama soha pazarolt pénzt A / C vagy hő nyáron és télen. Azt hiszem, ő tette ezt, hogy alkalmazkodjanak a testét, hogy bármilyen helyzetben.

Saját sémaEgy ütés Man

Személyesen, Azt próbálja meg egyetlen ütéssel ember rend. Én legalább száz fekvőtámaszt, guggolás, de néha nem kap egy esélyt, hogy fut a tíz kilométeres. Amikor én néha megy át a kvótát, hogy megy a guggolás és a push-up, valamint. Egy másik, hogy a tíz kilométeres távon lehet ugráló kötél és / vagy a gömbsúlyzó swing (tetszése szerint). Nem kell csinálni a klasszikus felülések többé, mert a egészségügyi kockázat mint fáj a hátad gyakorlása közben. Tanulmányok azt mutatják, hogy felüléseket rossz hátad. És én személyesen tapasztaltam némi deréktáji fájdalmak nap után csinál készletek és készletek felülést. Most már jól vagyok, bár haha! Ha felüléseket folyamatosan ki tudja, hogy sokkal rosszabb a hátam válhat. ÉN használ alternatív formái gyakorlatok has, és a mag, mint a láb emel, deszka, magas térd, hegymászók, Orosz csavarják hogy csak néhányat említsünk.

Eredmények

Mint látható a videó Saitama van néhány csodálatos képességeit. Ha lépést tartani a napi edzés akkor is lehet szerezni emberfeletti képességek, mint egy ütést Man! Lesz olyan erős, hogy meg lehet menteni a várost is minden gonosz, ami veszélyezteti az. Haha! Csak viccelek. Jól, talán nem pontosan ugyanazt a képességet, de akkor biztosan lesz erősebb és gyorsabb, mint ha csinál semmit!

Ha új a sorozat nézd meg az első manga A kezdéshez meg, nem fog csalódni.