Адзін удар Чалавек трэніроўкі

One Punch Man

Мы ўсе глядзелі анімэ і мы чытаем мангу…ONE пунш MAN! Серыя створана аўтарам пад псеўданімам One ў 2009, а затым у 2012 ён быў перароблены ў лічбавым ілюстратарам Юсуке Мурата.

We know how awesome Saitama aka One Punch Man is with his explosive strength and his amazing speed and agility. Мала таго, што вялікая серыя чытаць і глядзець серыі таксама натхніў і матываваных шмат людзей, каб пачаць працаваць або паспрабаваць паўсядзённага жыцця Сайтама ў.

Адзін удар Чалавек RegimenАдзін удар Чалавек

Яго схема ўключае ў сябе сто адцісканняў, прысяданні, прысядае, і дзесяць кіламетраў бегчы кожны дзень на працягу трох гадоў.

 

 

 

харчаваннеАдзін удар Чалавек

Рэжым Сайтама ўключае ў сябе ежу тры разы на дзень. Проста банан раніцай выдатна.

эканоміць грошы

Адзін удар ЧалавекПадчас свайго трохгадовага падарожжа Сайтама ніколі не марнаваў грошы на A / C або цяпла на працягу лета і зімы. Я лічу, што ён зрабіў гэта, каб прыстасаваць яго цела да любога тыпу сітуацыі.

мой рэжымАдзін удар Чалавек

асабіста, Я спрабую зрабіць схему адзін удар Чалавека. Я раблю па меншай меры, сто адцісканняў, прысядае, але часам я не атрымліваю шанец запусціць дзесяць кіламетр. Калі я часам хаджу па квоце, якая ідзе на прысяданні і адцісканні, а таксама. Альтэрнатывай дзесяці кіламетраў прабегу можа быць скачкі са скакалкай і / або гіра арэлі (у залежнасці ад таго вы аддаеце перавагу). Я не рабіць класічны прысяданні больш з-за небяспека для здароўя як шкодзіць вашай спіне падчас трэніроўкі. Даследаванні паказваюць, што прысяданні дрэнна для спіны. І я асабіста выпрабаваў некаторыя ніжняй часткі спіны болю на наступны дзень пасля таго, як рабіць наборы і камплекты прысяданняў. Я ў парадку зараз, хоць ха-ха! Калі прысяданні пастаянна хто ведае, наколькі горш мая спіна можа стаць. Я выкарыстоўваю альтэрнатыўныя формы практыкаванняў для брушнога прэса і ядро, як уздымаў ног, дошкамі, высокія калені, альпіністы, Расійскія кручаныя назваць некалькі.

вынікі

Як вы можаце бачыць у відэа Сайтама мае некаторыя дзіўныя здольнасці. Калі вы не адставаць ад вашай штодзённай трэніроўкі вы таксама можаце атрымаць звышчалавечыя здольнасці гэтак жа, як адзін удар Чалавек! Вы будзеце настолькі моцным, што вы можаце захаваць ваш горад таксама ад усяго зла, якое ставіць пад пагрозу яго. ха-ха! Жартую. добра, можа быць не зусім такі ж здольнасці, але вы, безумоўна, стаць мацней і хутчэй, чым калі б вы не рабілі наогул нічога!

Калі вы пачатковец у серыі праверыць першы манга каб пачаць працу, вы не будзеце расчараваныя. Ўдары ў трэнажорнай зале? разгойдваць OP Чалавек заплечнік ці гэта іншыя вялікія OP Чалавек заплечнік несці ўсе ваша абсталяванне. Калі вы ўжо цвёрдалобы вентылятар тут некаторыя тавары вы можаце забраць іх прама цяпер прама пад.

39 Comments on Адзін удар Чалавек трэніроўкі

    • Hello Garcinia,

      You’re welcome and thank you so much! I appreciate your feedback! This has truly made my day 🙂

      Please share with everyone you know, let me know if there is any other subjects you would like me to write about in the future, and I’ll get that info to you. Also please let me know what I can do for you other than that!

  1. I’m now not positive where you will be obtaining your information, however great topic.
    I must spend some time learning more or determining more. Thanks for fantastic
    info I was searching for this info for my mission.

    • Hello,

      Thank you so much. I appreciate it! If there is a subject that you will like to know about please let me know and I will provide the information to the best of my knowledge.

      You’re very welcome. Good luck in your mission whatever that may be.

  2. I have been surfing online higher than 3 hours nowadays, yet I by no means found any interesting article like yours.
    It’s beautiful value sufficient in my opinion. асабіста,
    if all web owners and bloggers made good content as you did,
    the web shall be considerably more helpful than before.

    • I highly appreciate what you said. I am glad that you enjoyed it! I’ll do my best to get out more content very soon. Again, thank you!
      If there is a certain subject that you would like me to write about let me know, and I’ll provide the information to the best of my knowledge.

  3. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored subject
    matter stylish. nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering the following.

    unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly
    a lot often inside case you shield this increase.

    • Hello thank you I appreciate it! I don’t quite understand what you are trying to say. Is there something that I should add? Also if you want to know about something let me know and I’ll write about it to the best of my knowledge.

  4. Greetings from Colorado! I’m bored at your workplace thus i chosen to browse your
    site in my iphone during lunch break. I enjoy the info you provide here and can’t wait to take a look
    when I get back home. I’m shocked at how quick your site
    loaded on my cellular phone .. I’m not using WIFI,
    just 3G .. Anyways, wonderful blog!

    • Greetings! How are you? I would love to see Colorado soon! Thank you! Nice, that is good to know. There is a lot of work being put into Borough Kings. Thank you so much, I really appreciate it. Let me know if there is something you would like to know about, and I provide the content to the best of my knowledge.

  5. I do believe the admin with this site is genuinely spending so much time for his site, for the reason that here every material is quality based
    information.

  6. Nice post. I learn something new and challenging
    on blogs I stumbleupon every day. It’s always exciting to read through articles from other writers and use something
    from other websites.

  7. It’s a shame you don’t possess a donate
    кнопка! I’d certainly donate to this particular fantastic blog!
    I suppose for the present time i’ll settle for book-marking and adding your Feed to my
    Google account. I look ahead to fresh updates and may talk about this blog with my Facebook
    group. Talk soon!

    • I may consider adding one now! Thank you so much for the feedback. I really appreciate it! You can also subscribe, when something new comes out it will go straight to your email. ды, please tell everyone that you know!

      If there is anything that you would like additional information on please feel free to ask. ды, talk soon!

  8. Thanks for some other informative site. The place else may
    just I get that kind of info written in such a perfect way?

    I’ve a mission that I am just now operating on, and I’ve been on the glance out for such information.

  9. Hello there, just became aware of your site through Google, and
    discovered that it can be really informative. I’m planning to
    be aware of brussels. I am going to be grateful in the event you continue this
    in the future. Lots of men and women be took advantage of
    your writing. Cheers!

    • Hello,

      Thank you so much. ды, I am working to provide as much valuable content as humanly possible. Please let me know if there is anything that you would like to be featured on here and I’ll try to provide the content.

      Cheers!

  10. Heya i am for the key time here. I found this board and that
    i in discovering It truly helpful & it helped me to out much.

    I’m hoping to provide something back and help others like you helped me.

  11. I see many interesting articles here. Your site can go viral easily, you need
    some initial traffic only. How to get initial traffic?
    Search for: Masitsu’s tricks

    • You’re welcome! I am happy that you enjoyed it! Nice, that is great you can also sign up to my newsletter and when something new comes out it will go straight to your inbox.

      Hope you enjoy the new content coming soon!

  12. Thanks for your personal marvelous posting! I quite enjoyed reading it,
    you may be a great author. I will make sure to bookmark your blog and may come back sometime soon. I want to encourage that you continue your great work, have a nice evening!

    • You’re very welcome! Thank you so much! You can also subscribe and whenever I publish something new it will go straight to your mailbox. 🙂 Your words are inspiring me. Thank you again and I hope you enjoy the new content to come.

      You have a great day also!

1 Trackbacks & Pingbacks

  1. Google

Comments are closed.

памылка

Атрымлівайце асалоду ад гэтага блога? Скажыце, калі ласка, слова :)