واحد لكمة الرجل تجريب

One Punch Man

كلنا شاهد أنيمي ونقرأ المانجا…لكمة MAN! سلسلة إنشاؤها بواسطة المؤلف باستخدام اسم مستعار واحد في 2009, وفي وقت لاحق 2012 ومجدد رقميا من قبل المصور يوسوكي موراتا.

We know how awesome Saitama aka One Punch Man is with his explosive strength and his amazing speed and agility. ليس فقط هو عبارة عن سلسلة رائعة لقراءة ومشاهدة مسلسل كما ألهمت ودوافع الكثير من الناس على البدء في العمل بها أو محاولة الروتين اليومي سايتاما في.

واحد لكمة الرجل حميةواحد لكمة الرجل

ويشمل نظام له مائة دفع عمليات, وشكا من الجلوس, يجلس القرفصاء, وعلى بعد كيلومتر وعشرة تشغيل كل يوم واحد لمدة ثلاث سنوات.

 

 

 

تغذيةواحد لكمة الرجل

ويشمل نظام سايتاما في تناول ثلاث وجبات يوميا. مجرد الموز في الصباح على ما يرام.

يدخر مال

واحد لكمة الرجلوخلال ثلاث سنوات رحلة سايتاما أبدا إهدار المال على A / C أو الحرارة خلال فصل الصيف والشتاء. اعتقد انه فعل ذلك للتكيف مع جثته إلى أي نوع من الوضع.

بلدي نظامواحد لكمة الرجل

شخصيا, وأنا أحاول أن تفعل نظام واحد لكمة الرجل. أفعل لا يقل عن مائة دفع عمليات, يجلس القرفصاء, لكن في بعض الأحيان لا تحصل على فرصة لتشغيل كيلومتر عشر. عندما كنت أقوم أحيانا يذهب أكثر من الحصص أن يذهب ليجلس القرفصاء ودفع الناشئة، وكذلك. بديل للشوط عشرة كيلومترات يمكن القفز على الحبل و / أو الأرجوحة غلاية الجرس (ايهما تفضل). أنا لا تفعل الكلاسيكية وشكا من الجلوس بعد الآن بسبب المخاطر الصحية مثل يضر ظهرك أثناء ممارسة. تشير الدراسات إلى أن وشكا من الاعتصام سيئة لظهرك. ولقد شهدت شخصيا بعض آلام أسفل الظهر بعد يوم عمل مجموعات ومجموعات من الاعتصام شكا. أنا بخير الآن على الرغم هاها! إذا فعل الاعتصام شكا باستمرار يعرف كيف أسوأ بكثير ظهري يمكن أن تصبح. يمكنني استخدام أشكال بديلة للتمارين لتقاسم المنافع والأساسية مثل يثير الساق, ألواح, ركبتين عاليتين, متسلقو الجبال, التقلبات الروسية على سبيل المثال لا الحصر.

النتائج

كما ترون في الفيديو سايتاما لديها بعض القدرات المدهشة. إذا كنت مواكبة التدريب اليومي الخاص بك أنت أيضا يمكن اكتساب قدرات خارقة تماما مثل واحد لكمة الرجل! سوف تكون قوية جدا، بحيث يمكنك حفظ مدينتك جدا من كل الشر الذي يهدد ذلك. هاها! أنا فقط أمزح. حسنا, ربما ليس بالضبط نفس القدرة, ولكن سوف تصبح بالتأكيد أقوى وأسرع مما لو كنت تفعل أي شيء على الإطلاق!

إذا كنت جديدا على سلسلة تحقق من أول المانجا لتبدأ أنت لن تخيب. ضرب الصالة الرياضية? تهز OP رجل على ظهره أو هذا البعض كبيرة OP رجل ظهره لتحمل جميع المعدات الخاصة بك. إذا كنت بالفعل مروحة المتشددة هنا هي بعض البضائع التي يمكن أن يلتقطها الآن أدناه.

39 Comments on واحد لكمة الرجل تجريب

    • Hello Garcinia,

      You’re welcome and thank you so much! I appreciate your feedback! This has truly made my day 🙂

      Please share with everyone you know, let me know if there is any other subjects you would like me to write about in the future, and I’ll get that info to you. Also please let me know what I can do for you other than that!

  1. I’m now not positive where you will be obtaining your information, however great topic.
    I must spend some time learning more or determining more. Thanks for fantastic
    info I was searching for this info for my mission.

    • مرحبًا,

      Thank you so much. I appreciate it! If there is a subject that you will like to know about please let me know and I will provide the information to the best of my knowledge.

      You’re very welcome. Good luck in your mission whatever that may be.

  2. I have been surfing online higher than 3 hours nowadays, yet I by no means found any interesting article like yours.
    It’s beautiful value sufficient in my opinion. شخصيا,
    if all web owners and bloggers made good content as you did,
    the web shall be considerably more helpful than before.

    • I highly appreciate what you said. I am glad that you enjoyed it! I’ll do my best to get out more content very soon. Again, thank you!
      If there is a certain subject that you would like me to write about let me know, and I’ll provide the information to the best of my knowledge.

  3. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored subject
    matter stylish. nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering the following.

    unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly
    a lot often inside case you shield this increase.

    • Hello thank you I appreciate it! I don’t quite understand what you are trying to say. Is there something that I should add? Also if you want to know about something let me know and I’ll write about it to the best of my knowledge.

  4. Greetings from Colorado! I’m bored at your workplace thus i chosen to browse your
    site in my iphone during lunch break. I enjoy the info you provide here and can’t wait to take a look
    when I get back home. I’m shocked at how quick your site
    loaded on my cellular phone .. I’m not using WIFI,
    just 3G .. Anyways, wonderful blog!

    • Greetings! How are you? I would love to see Colorado soon! Thank you! Nice, that is good to know. There is a lot of work being put into Borough Kings. Thank you so much, I really appreciate it. Let me know if there is something you would like to know about, and I provide the content to the best of my knowledge.

  5. It’s a shame you don’t possess a donate
    زر! I’d certainly donate to this particular fantastic blog!
    I suppose for the present time i’ll settle for book-marking and adding your Feed to my
    Google account. I look ahead to fresh updates and may talk about this blog with my Facebook
    group. Talk soon!

    • I may consider adding one now! Thank you so much for the feedback. I really appreciate it! You can also subscribe, when something new comes out it will go straight to your email. نعم فعلا, please tell everyone that you know!

      If there is anything that you would like additional information on please feel free to ask. نعم فعلا, talk soon!

  6. Thanks for some other informative site. The place else may
    just I get that kind of info written in such a perfect way?

    I’ve a mission that I am just now operating on, and I’ve been on the glance out for such information.

  7. Hello there, just became aware of your site through Google, و
    discovered that it can be really informative. I’m planning to
    be aware of brussels. I am going to be grateful in the event you continue this
    in the future. Lots of men and women be took advantage of
    your writing. Cheers!

    • مرحبًا,

      Thank you so much. نعم فعلا, I am working to provide as much valuable content as humanly possible. Please let me know if there is anything that you would like to be featured on here and I’ll try to provide the content.

      Cheers!

  8. Heya i am for the key time here. I found this board and that
    i in discovering It truly helpful & it helped me to out much.

    I’m hoping to provide something back and help others like you helped me.

    • Hi,
      Thank you for your feed back and you’re welcome. I’m glad I was able to help you.
      نعم فعلا, help as many people as you can! 🙂

    • You’re welcome! I am happy that you enjoyed it! Nice, that is great you can also sign up to my newsletter and when something new comes out it will go straight to your inbox.

      Hope you enjoy the new content coming soon!

  9. Thanks for your personal marvelous posting! I quite enjoyed reading it,
    you may be a great author. I will make sure to bookmark your blog and may come back sometime soon. I want to encourage that you continue your great work, have a nice evening!

    • You’re very welcome! Thank you so much! You can also subscribe and whenever I publish something new it will go straight to your mailbox. 🙂 Your words are inspiring me. Thank you again and I hope you enjoy the new content to come.

      You have a great day also!

1 Trackbacks & Pingbacks

  1. Google

Comments are closed.

خطأ

يتمتع هذا بلوق? يرجى نشر الكلمة :)