我们都观看了动画和我们读漫画…一拳超人! 由作者创造了一系列使用假名中的一个 2009, 后来在 2012 它是由插画家村田雄介数字重拍.
我们知道，埼玉又名一拳打人是如何真棒与他的爆发力和他惊人的速度和敏捷性. 这不仅是一个伟大的系列阅读和观看系列也鼓舞和激励了很多人开始锻炼身体，或尝试埼玉县的日常.
一拳超人养生
他的方案包括百个俯卧撑, 仰卧起坐, 下蹲, 和十公里长跑每一天为三年.
营养
埼玉县的方案包括吃的一日三餐. 就在早晨香蕉是好的.
存钱
在他3年的旅程埼玉夏季和冬季从不浪费钱的A / C或热. 我相信他这样做是为了自己的身体适应任何类型的情况.
我的方案
亲自, 我尝试做一拳打人的方案. 我于至少一百个俯卧撑, 下蹲, 但有时我没有得到机会运行10公里. 当我做我有时去了，对于深蹲和俯卧撑的推移以及配额. 到十公里长跑的替代可以跳绳和/或壶铃摆 (无论你喜欢). 我不这样做经典 仰卧起坐 了，因为的 健康风险 喜欢运动过程中伤害你的背部. 研究表明 仰卧起坐是不利于你的背部. 而我亲身经历了一些腰背痛做仰卧起坐的集和集后的一天. 我现在虽然罚款哈哈! 如果做仰卧起坐不断谁知道差多少我背上如何能成为. 我使用的ABS和演习替代形式象腿加薪的核心, 木板, 膝盖高, 登山者, 俄罗斯曲折仅举几例.
结果
正如你可以看到在视频埼玉有一些惊人的能力. 如果你跟上你的日常训练你也能获得超人能力，就像一拳超人! 你会如此强大，你可以从所有威胁它邪恶的太保存城市. 哈哈! 开玩笑. 好, 也许不是完全一样的能力, 但你一定会变得更强，更快的比，如果你是在所有无所事事!
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