News Ticker

വൺ പഞ്ച് മാൻ വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ

April 9, 2016 Mugen പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾ / ശരീരക്ഷമതാ 39

One Punch Man

ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും അനിമെ നിരീക്ഷിച്ചു ഞങ്ങൾ മാംഗ വായിച്ചു…ONE പഞ്ച് മാൻ! അപരനാമം വൺ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു രചയിതാവ് സൃഷ്ടിച്ചത് പരമ്പര 2009, പിന്നീട് ലെ 2012 അതു Illustrator Yusuke Murata വഴി ഡിജിറ്റലായി റീമേക്ക് ചെയ്തു.

We know how awesome Saitama aka One Punch Man is with his explosive strength and his amazing speed and agility. മാത്രമല്ല ഒരു വലിയ പരമ്പര വായിച്ച് കാണാൻ പരമ്പര പുറമേ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല ആരംഭിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ സൈതാമ ദൈനംദിനചര്യകളിൽ ശ്രമിക്കാൻ പ്രചോദനം പ്രേരിതമായ ധാരാളം ആളുകൾ ആണ്.

വൺ പഞ്ച് മാൻ സദസുംവൺ പഞ്ച് മാൻ

അവന്റെ സദസും നൂറു പുഷ് അപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, സിറ്റപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, ഒരു പത്തു കിലോമീറ്റർ മൂന്നു വർഷം ഓരോ ദിവസവും പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ.

 

 

 

പോഷകാഹാരംവൺ പഞ്ച് മാൻ

സൈതാമ ന്റെ സദസും ഒരു ദിവസം മൂന്നു ഭക്ഷണം തിന്നും ഉൾപ്പെടുന്നു. രാവിലെ വെറും ഒരു വാഴപ്പഴം പിഴ ആണ്.

പണം സംരക്ഷിക്കുക

വൺ പഞ്ച് മാൻതന്റെ മൂന്നു വർഷം യാത്രക്കിടയിൽ സൈതാമ വേനൽക്കാലത്ത് ശൈത്യകാലത്ത് എ / സി അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് പണം ഒരിക്കലും. ഞാൻ അവൻ സാഹചര്യം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തന്റെ ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇതു ചെയ്തത് വിശ്വസിക്കുന്നു.

എന്റെ സദസുംവൺ പഞ്ച് മാൻ

വ്യക്തിപരമായി, ഞാൻ വൺ പഞ്ച് മനുഷ്യന്റെ സദസും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഞാൻ കുറഞ്ഞത് നൂറു പുഷ് അപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഞാൻ പത്തു കിലോമീറ്റർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ഒരു അവസരം ലഭിക്കില്ല. ഞാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ ചിലപ്പോൾ സ്ക്വാറ്റുകൾ പോകുന്നു ആ ക്വാട്ട കടന്നുപോകും പോലെ പുഷ് അപ്പുകൾ. പത്തു കിലോമീറ്റർ റൺ ബദൽ വടം / അല്ലെങ്കിൽ കെറ്റിൽ മണിയുടെ സ്വിംഗ് ചാടി കഴിയും (ഏതാണോ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ). ഞാൻ ക്ലാസിക് ചെയ്യാൻ ചെയ്യരുതേ സിറ്റപ്പുകൾ എന്ന ഇനി കാരണം ആരോഗ്യ റിസ്ക് വ്യായാമം സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ തിരികെ വ്രണപ്പെടുത്തി പോലെ. പഠനവും കാണിക്കുന്നത് സിറ്റപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ തിരികെ വേണ്ടി മോശമാണ്. ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി ചില താഴ്ന്ന അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് ഇരുന്ന് ശ്രമങ്ങളെയുംചൊല്ലി ഗണങ്ങൾ കൂടാതെ സെറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നത് ശേഷം ദിവസം വേദന. ചുമയ്ക്കിടയില് ഇപ്പോൾ സുഖമാണ്! സിറ്റപ്പുകൾ ചെയ്താൽ എപ്പോഴും എന്റെ തിരികെ സാധ്യമാണെന്നും എത്ര മോശമായ അറിയുന്നു. ഞാൻ എബിഎസ് ലെഗ് ഫണ്ടിലേയ്ക്ക് കാമ്പിൽ വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ ഇതര രൂപങ്ങള്, പലകകളും, ഉയർന്ന മുഴങ്കാൽ, പർവ്വതം അപകടസഹായമായി, റഷ്യൻ കണ്ണിയും കുറച്ച് പേര്.

ഫലം

നിങ്ങൾ വീഡിയോയിൽ കാണുന്നത് പോലെ സൈതാമ ചില അത്ഭുതകരമായ കഴിവുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ പ്രതിദിന പരിശീലനം നിലനിർത്തുകയും എങ്കിൽ വളരെ ഏക പഞ്ച് പുരുഷനെപ്പോലെ superhuman കഴിവുകൾ നേടാനാകൂ! നിങ്ങൾ അത് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ദോഷം വളരെ നിങ്ങളുടെ നഗരം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും ശക്തമാണോ ആയിരിക്കും. ഹ ഹ! വെറുതെ പറഞ്ഞതാ. കിണറ്, ചിലപ്പോൾ കൃത്യമായി ഒരേ കഴിവ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒന്നും ചെയ്യുന്നത് എങ്കിൽ ശക്തമാണ് വേഗത്തിൽ മാറും!

നിങ്ങൾ പരമ്പര പുതിയ എങ്കിൽ ആദ്യം പരിശോധിക്കുക മാംഗ നിങ്ങൾ ദഹിക്കുകയും ചെയ്യും ആരംഭിക്കുന്നതിന്. ജിം ന്യൂദൽഹി? റോക്ക് ഒ.പി മാൻ ബാഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഈ മറ്റ് വലിയ ഒ.പി മാൻ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും എടുക്കുന്നതു ബാഗ്. നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഇതിനകം ഒരു ഡൈ-ഹാർഡ് ഫാൻ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ താഴെ ഇപ്പോൾ അവരെ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും ചില ചരക്കുകൾ ആണ്.

Related Articles

39 Comments on വൺ പഞ്ച് മാൻ വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ

    • Hello Garcinia,

      You’re welcome and thank you so much! ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് അഭിനന്ദിക്കുന്നു! This has truly made my day 🙂

      Please share with everyone you know, let me know if there is any other subjects you would like me to write about in the future, and I’ll get that info to you. Also please let me know what I can do for you other than that!

    • Hello,

      വളരെ നന്ദി. ഞാൻ അതിനെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു! If there is a subject that you will like to know about please let me know and I will provide the information to the best of my knowledge.

      You’re very welcome. Good luck in your mission whatever that may be.

  5. I have been surfing online higher than 3 hours nowadays, yet I by no means found any interesting article like yours.
    It’s beautiful value sufficient in my opinion. വ്യക്തിപരമായി,
    if all web owners and bloggers made good content as you did,
    the web shall be considerably more helpful than before.

    • I highly appreciate what you said. I am glad that you enjoyed it! I’ll do my best to get out more content very soon. Again, thank you!
      If there is a certain subject that you would like me to write about let me know, and I’ll provide the information to the best of my knowledge.

  6. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored subject
    matter stylish. nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering the following.

    unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly
    a lot often inside case you shield this increase.

  7. Greetings from Colorado! I’m bored at your workplace thus i chosen to browse your
    site in my iphone during lunch break. I enjoy the info you provide here and can’t wait to take a look
    when I get back home. I’m shocked at how quick your site
    loaded on my cellular phone .. I’m not using WIFI,
    just 3G .. Anyways, wonderful blog!

    • Greetings! How are you? I would love to see Colorado soon! Thank you! Nice, that is good to know. There is a lot of work being put into Borough Kings. വളരെ നന്ദി, I really appreciate it. Let me know if there is something you would like to know about, and I provide the content to the best of my knowledge.

    • I may consider adding one now! Thank you so much for the feedback. I really appreciate it! You can also subscribe, when something new comes out it will go straight to your email. അതെ, please tell everyone that you know!

      If there is anything that you would like additional information on please feel free to ask. അതെ, talk soon!

1 Trackbacks & Pingbacks

  1. Google

Comments are closed.

Copyright © 2024 | MH Magazine WordPress Theme by MH Themes

error

ഈ ബ്ലോഗ് ആസ്വദിക്കുക? നയിക്കും :)