당신의 감정을 공유?
공유 당신의 감정은 어렵다. 내려다보고되는 두려움은 타격 할 수있다. 문제, 당신이 품고있는 갇혀 감정이 해제 된 경우 무슨 일이 일어날 지? 배설의 감정은 많은 형태를 취할 수. 말하는 것은 단지 하나의 방법입니다.
다른 사람들을 돕는
필요로하는 다른를 지원하여 구축 감정을 방전. 내가 읽은 기호 노숙자 남자를 보았을 때 그것은 작년 겨울이었다 “달러에 대한 무료 포옹.” 창조적 인 자막으로 열정적 인 나는 그에게 달러를주고 그가 나를 안아 진행. 그는 미소를 지으며 나는 미소를 지었다. 나는 좋은 느낌.
소설이나 논픽션의 영웅은 세상을 바꿀 수. 영웅 만화와 다른 파벌을 통해 이상화 된. 여기에 삶에 온 영웅이다.
음악 듣기
음악은 내면의 감정의 큰 릴리스 될 수 있습니다. 오래된 좋아하는 텔레비전 테마 노래를 듣고의 향수 달콤한 만족을 자극 할 수 있습니다. 조니 퀘스트 I 즐길 많은 테마 곡 중 하나. 이야기, 예술 스타일과 목소리 연기 나 조니 퀘스트를 만끽할했다.
감탄이 핵심입니다
감탄이 타격 감정을 추방하는 또 다른 방법이 될 수 있습니다. 박물관에서 유물을 보는 것은 예상치 못한 행복으로 이어질 수 있습니다. 박물관에서 관광하는 발광 감정의 또 다른 방법이 될 수 있습니다. 여러 해 전에, 나는 현대 예술의 박물관에 갔다 (MOMA). 룩셈부르크의 예순아홉 발 레이디 로사가 발표되었다 그 해. 나는 완전히 내가 거기를 연구 구조물에 의해 깜짝 놀라게했다. 호기심이 조사를 갱신하는 두려움에서 하나 하나지도한다, 신경 과민과 다른 감정.
요점은 감탄 진짜 기분 체인저 다른 기타 지출 시간을주는 혼합. 내가 한 번 행복을 재연 할 수 자식으로 즐길 TV 시리즈를보고. 음악은 같은 효과를가집니다. 영감 따옴표와 함께 자신을 참여하는 것은 신뢰를 높일 수 구두 만트라. 시련을 중지하지 않은 사람은 시도 중단 개별입니다.
너무 참을 될 감정은 도움을 요청하는 경우. 도움을 요청하는 것은 문제를 극복하기위한 노력의 표시이다.