ერთი Punch Man Workout

One Punch Man

ჩვენ ყველა უყურებს anime და ვკითხულობთ manga…ერთი Punch MAN! სერია შეიქმნა ავტორი გამოყენებით ფსევდონიმით ერთი 2009, და შემდეგ 2012 ეს იყო გადაამუშავეს ციფრული მიერ ილუსტრატორი Yusuke Murata.

We know how awesome Saitama aka One Punch Man is with his explosive strength and his amazing speed and agility. ეს არ არის მხოლოდ დიდი სერია წაკითხვის და უყუროთ სერია ასევე შთაგონებული და მოტივირებული უამრავი ადამიანი დაიწყოს მუშაობა ან ცდილობენ Saitama ყოველდღიური.

ერთი Punch Man სქემაერთი Punch Man

მისი რეჟიმის მოიცავს ასი ოტჟმანიას, დასხდნენ-ups, squats, და ათი კილომეტრის აწარმოებს ყოველ დღე სამი წლის განმავლობაში.

 

 

 

კვებისერთი Punch Man

Saitama რეჟიმის მოიცავს ჭამა სამჯერადი კვებით. მხოლოდ ბანანის დილით კარგად არის.

ფულის დაზოგვა

ერთი Punch Manდროს მისი სამწლიანი მოგზაურობა Saitama არასოდეს შეეწირა ფული A / C ან სითბოს ზაფხულის და ზამთრის. მე მჯერა, რომ მან ეს ადაპტირება მისი სხეულის ნებისმიერი ტიპის სიტუაცია.

ჩემი რეჟიმისერთი Punch Man

პირადად, ვცდილობ ერთი Punch Man რეჟიმის. გავაკეთო მინიმუმ ასი ოტჟმანიას, squats, მაგრამ ხანდახან არ მიიღოს შანსი აწარმოებს ათი კილომეტრის. როდესაც მე შემიძლია ზოგჯერ მეტი კვოტა რომ ეხება squats და Push-ups, ასევე. ალტერნატივა ათი კილომეტრის პერსპექტივაში შეიძლება jumping თოკზე ან / და kettle bell swing (რომელი გირჩევნიათ). მე არ უნდა გავაკეთოთ კლასიკური დასხდნენ-ups აღარ გამო ჯანმრთელობის რისკი როგორიცაა hurting თქვენი უკან დროს exercise. კვლევები აჩვენებს, რომ იჯდეს ups არის ცუდი თქვენი უკან. და მე პირადად გამოცდილი ქვედა უკან ტკივილი დღის შემდეგ აკეთებს კომპლექტი და კომპლექტი იჯდეს ups. ახლა კარგად ვარ, თუმცა haha! თუ აკეთებს განსახილველი- ups მუდმივად ვინ იცის გაცილებით უარესი ჩემს უკან შეიძლება გახდეს. მე გამოიყენოთ ალტერნატიული ფორმების წვრთნები abs და ძირითადი მსგავსი ფეხის რეიზი, planks, მაღალი მუხლებზე, მთამსვლელები, რუსეთის twists ასახელებს რამდენიმე.

შედეგები

როგორც ხედავთ, ვიდეო Saitama რაღაც საოცარი შესაძლებლობები. თუ თქვენ შეინარჩუნოს თქვენი ყოველდღიური სასწავლო თქვენც შეგიძლიათ მოიპოვოს ზეადამიანური შესაძლებლობები, ისევე, როგორც ერთ-ერთი Punch Man! თქვენ იქნება იმდენად ძლიერი, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ქალაქი ძალიან ყველა ბოროტების, რომელიც საფრთხეს ეს. ჰაჰა! უბრალოდ ვხუმრობ. კარგად, იქნებ არ არის ზუსტად იგივე უნარი, მაგრამ თქვენ აუცილებლად გახდება უფრო ძლიერი და უფრო სწრაფად, ვიდრე თუ თქვენ ამით არაფერი!

თუ თქვენ ხართ ახალი სერიის შეამოწმეთ პირველი manga უნდა დავიწყოთ თქვენ არ იქნება იმედგაცრუებული. დარტყმის სპორტული დარბაზი? როკ OP Man backpack და ეს სხვა დიდი OP Man backpack შეასრულოს ყველა თქვენი აღჭურვილობა. თუ თქვენ უკვე ხართ იღუპება-მძიმე fan აქ არის რამდენიმე ნაკეთობების შეგიძლიათ აირჩიოთ მათ up ახლა უფლება ქვემოთ.

39 კომენტარები ერთი Punch Man Workout

    • Hello Garcinia,

      You’re welcome and thank you so much! მივესალმები თქვენი კავშირი! This has truly made my day 🙂

      Please share with everyone you know, let me know if there is any other subjects you would like me to write about in the future, and I’ll get that info to you. Also please let me know what I can do for you other than that!

    • You’re very welcome. Would you like more articles like this? Or workout articles in general. Thank you, მივესალმები თქვენი კავშირი.

  1. I’m now not positive where you will be obtaining your information, however great topic.
    I must spend some time learning more or determining more. Thanks for fantastic
    info I was searching for this info for my mission.

    • Hello,

      დიდი მადლობა. ვაფასებ! If there is a subject that you will like to know about please let me know and I will provide the information to the best of my knowledge.

      You’re very welcome. Good luck in your mission whatever that may be.

  2. I have been surfing online higher than 3 hours nowadays, yet I by no means found any interesting article like yours.
    It’s beautiful value sufficient in my opinion. პირადად,
    if all web owners and bloggers made good content as you did,
    the web shall be considerably more helpful than before.

    • I highly appreciate what you said. I am glad that you enjoyed it! I’ll do my best to get out more content very soon. Again, thank you!
      If there is a certain subject that you would like me to write about let me know, and I’ll provide the information to the best of my knowledge.

  3. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored subject
    matter stylish. nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering the following.

    unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly
    a lot often inside case you shield this increase.

    • Hello thank you I appreciate it! I don’t quite understand what you are trying to say. Is there something that I should add? Also if you want to know about something let me know and I’ll write about it to the best of my knowledge.

  4. Greetings from Colorado! I’m bored at your workplace thus i chosen to browse your
    site in my iphone during lunch break. I enjoy the info you provide here and can’t wait to take a look
    when I get back home. I’m shocked at how quick your site
    loaded on my cellular phone .. I’m not using WIFI,
    just 3G .. Anyways, wonderful blog!

    • Greetings! How are you? I would love to see Colorado soon! Thank you! Nice, that is good to know. There is a lot of work being put into Borough Kings. დიდი მადლობა, I really appreciate it. Let me know if there is something you would like to know about, and I provide the content to the best of my knowledge.

  5. It’s a shame you don’t possess a donate
    ღილაკს! I’d certainly donate to this particular fantastic blog!
    I suppose for the present time i’ll settle for book-marking and adding your Feed to my
    Google account. I look ahead to fresh updates and may talk about this blog with my Facebook
    group. Talk soon!

    • I may consider adding one now! Thank you so much for the feedback. I really appreciate it! You can also subscribe, when something new comes out it will go straight to your email. დიახ, please tell everyone that you know!

      If there is anything that you would like additional information on please feel free to ask. დიახ, talk soon!

  6. Thanks for some other informative site. The place else may
    just I get that kind of info written in such a perfect way?

    I’ve a mission that I am just now operating on, and I’ve been on the glance out for such information.

  7. Hello there, just became aware of your site through Google, and
    discovered that it can be really informative. I’m planning to
    be aware of brussels. I am going to be grateful in the event you continue this
    in the future. Lots of men and women be took advantage of
    your writing. Cheers!

    • Hello,

      დიდი მადლობა. დიახ, I am working to provide as much valuable content as humanly possible. Please let me know if there is anything that you would like to be featured on here and I’ll try to provide the content.

      Cheers!

  8. Heya i am for the key time here. I found this board and that
    i in discovering It truly helpful & it helped me to out much.

    I’m hoping to provide something back and help others like you helped me.

    • You’re very welcome! დიდი მადლობა! You can also subscribe and whenever I publish something new it will go straight to your mailbox. 🙂 Your words are inspiring me. Thank you again and I hope you enjoy the new content to come.

      You have a great day also!

1 ო & Pingbacks

  1. Google

კომენტარები დახურულია.

error

ისარგებლოს ამ დღიურში? გთხოვთ, გავრცელებული სიტყვა :)